Olá galera, tudo bem?
Como havia comentado ontem, hoje, fui até a academia e já marquei o teste com o instrutor pra saber meu percentual de gordura, postura e demais testes para poder iniciar a natação.
Já comecei a alterar a alimentação para um cardápio mais colorido, espero que eu consiga manter esse ritmo, porque quem é dona de casa sabe que as vezes rola uma preguiça.
E na parte da tarde dei uma caminhada devagar para poder acostumar e continuar, porque não adianta querer recuperar o tempo perdido num dia só.
Espero manter esse ritmo e ir aumentando aos poucos a caminhada e passar a correr que é meu principal objetivo para que o meu colesterol reduza, e complementando com a natação cinco vezes por semana.
Então bora lá?!
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